Ayağa kalkınca neden kalp çarpıntısı olur?

Ani pozisyon değişiklikleri sırasında hissedilen kalp çarpıntısı, vücudun doğal dengesinde oluşan geçici değişimlerden kaynaklanabilir. Bu durum genellikle vücudun kan basıncını dengeleme çabasının bir sonucu olarak ortaya çıkar. Ancak bazen dehidrasyon, anksiyete veya otonom sinir sistemiyle ilgili durumlar gibi farklı faktörler de bu hissi tetikleyebilir.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Ayağa Kalkınca Neden Kalp Çarpıntısı Olur?

Ayağa kalkınca hissedilen kalp çarpıntısı, genellikle vücudun ani pozisyon değişikliğine verdiği fizyolojik bir tepkidir. Bu durum, çoğu zaman geçici ve zararsız olsa da, bazen altta yatan tıbbi bir durumun işareti olabilir. İşte bu durumun olası nedenleri ve açıklamaları:

Ortostatik Hipotansiyon (Postural Hipotansiyon): Ani ayağa kalkma sırasında kan, yerçekimi etkisiyle bacaklara ve alt vücut bölgelerine toplanır. Bu, kan basıncında geçici bir düşüşe neden olur. Vücut, kan basıncını dengelemek için kalbi daha hızlı atmaya zorlar, bu da çarpıntı hissine yol açar. Özellikle susuz kalmış kişilerde, yaşlılarda veya bazı ilaçları kullananlarda daha sık görülür.
Dehidrasyon (Vücudun Susuz Kalması): Yetersiz sıvı alımı, kan hacminin azalmasına neden olur. Bu da kan basıncının düşmesine ve kalbin daha hızlı çalışmasına yol açarak çarpıntıyı tetikleyebilir.
Anksiyete veya Stres: Kaygı bozuklukları veya stresli durumlar, sempatik sinir sistemini aktive ederek kalp atış hızını artırabilir. Ayağa kalkma gibi basit bir hareket bile bu durumda çarpıntıyı şiddetlendirebilir.
Postural Ortostatik Taşikardi Sendromu (POTS): Bu durum, ayağa kalktıktan sonra kalp atış hızında aşırı artış (genellikle 10-15 dakika içinde 30-40 atım/dakika veya daha fazla) ile karakterizedir. POTS, otonom sinir sisteminin düzensiz çalışmasından kaynaklanır ve baş dönmesi, halsizlik gibi belirtilerle birlikte görülebilir.
Kardiyak Nedenler: Aritmi (kalp ritim bozuklukları), kalp kapak problemleri veya diğer kalp hastalıkları, ayağa kalkma sırasında çarpıntıya neden olabilir. Özellikle egzersiz sonrası veya dinlenirken bile çarpıntı yaşanıyorsa, bir kardiyoloji uzmanına danışmak önemlidir.
İlaç Yan Etkileri: Bazı tansiyon ilaçları, diüretikler, antidepresanlar veya astım ilaçları, kalp atış hızını etkileyerek çarpıntıya yol açabilir.
Anemi (Kansızlık): Kandaki hemoglobin seviyesinin düşük olması, dokulara yeterli oksijen taşınamamasına neden olur. Kalp, bu eksikliği telafi etmek için daha hızlı atmaya başlar, bu da çarpıntı hissini artırabilir.
Düşük Kan Şekeri (Hipoglisemi): Özellikle diyabet hastalarında veya uzun süre aç kalanlarda, kan şekerinin düşmesi sempatik sinir sistemini uyararak çarpıntıya neden olabilir.

Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?

Aşağıdaki durumlarda mutlaka bir sağlık uzmanına danışın:

Çarpıntı ile birlikte göğüs ağrısı, nefes darlığı, bayılma veya baş dönmesi yaşanıyorsa,
Çarpıntı sık sık tekrarlıyorsa veya uzun sürüyorsa,
Ailede kalp hastalığı öyküsü varsa,
Çarpıntı, günlük aktiviteleri engelliyorsa.

Önlemler ve Tavsiyeler:

Yavaş hareket edin: Otururken veya yatarken aniden ayağa kalkmak yerine, kademeli olarak hareket edin.
Yeterli sıvı tüketin: Günde en az 2-3 litre su içmeye özen gösterin.
Tuz alımını dengeleyin: Doktorunuz önermedikçe aşırı tuz tüketiminden kaçının.
Düzenli egzersiz yapın: Kardiyovasküler sağlığı desteklemek için hafif egzersizler yapın.
Stresi yönetin: Meditasyon, derin nefes egzersizleri gibi tekniklerle stresi azaltın.

Sonuç olarak, ayağa kalkınca oluşan çarpıntı çoğunlukla geçici ve zararsızdır, ancak altta yatan ciddi bir sağlık sorununun işareti de olabilir. Tekrarlayan veya rahatsız edici durumlarda bir doktora başvurarak detaylı değerlendirme yaptırmanız önerilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap