Kalp atışı 72 normal mi?

Evet, dakikada 72 atım (BPM) genellikle normal ve sağlıklı kabul edilen bir kalp atış hızıdır. Yetişkin bir birey için dinlenme kalp atış hızının 60 ila 100 BPM arasında olması beklenir. 72 BPM, bu aralığın ortalarında yer alarak ideal bir değere işaret eder.

Dinlenme kalp atış hızı, fiziksel ve zihinsel olarak sakin bir durumdayken kalbinizin dakikada kaç kez attığını ifade eder. Doğru ölçüm için en az 10-15 dakika dinlendikten sonra ölçüm yapılması önerilir.

Kalp atış hızı kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Bunu etkileyen başlıca faktörler şunlardır:

• Yaş: Yaşlandıkça kalp atış hızı hafifçe değişebilir.
• Fiziksel kondisyon: Düzenli egzersiz yapan kişilerde dinlenme kalp atış hızı daha düşük olabilir.
• Stres veya duygusal durum: Anksiyete, heyecan veya üzüntü kalp atışını hızlandırabilir.
• Vücut sıcaklığı: Ateşli hastalıklarda kalp atış hızı artabilir.
• İlaç kullanımı: Bazı ilaçlar kalp atış hızını yükseltebilir veya düşürebilir.
• Kafein veya nikotin tüketimi: Bu maddeler geçici olarak kalp atış hızını artırabilir.

72 BPM normal olsa da, aşağıdaki durumlarda bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir:

• Dinlenme kalp atış hızınız sürekli 100 BPM'nin üzerindeyse (taşikardi)
• Dinlenme kalp atış hızınız 60 BPM'nin altındaysa ve baş dönmesi, halsizlik gibi belirtiler varsa (bradikardi)
• Düzensiz kalp atışları (aritmi) hissediyorsanız
• Göğüs ağrısı, nefes darlığı veya bayılma hissi eşlik ediyorsa

Unutmayın, 72 BPM genellikle sağlıklı bir değer olsa da, kalp sağlığı kişisel faktörlere bağlıdır. Kendi sağlık durumunuzla ilgili en doğru bilgiyi sağlık uzmanınızdan alabilirsiniz.