Normal tansiyon ve kalp atışı kaç olmalı?

Tansiyon, kanın damar duvarlarına yaptığı basıncı ifade eder ve genellikle iki değerle ölçülür: büyük (sistolik) ve küçük (diyastolik) tansiyon. Normal kabul edilen tansiyon değerleri yetişkinler için şu şekildedir:

• Optimal Tansiyon: 120/80 mmHg veya altı.
• Normal Tansiyon: Sistolik 120-129 mmHg ve diyastolik 80-84 mmHg.
• Yüksek-Normal Tansiyon: Sistolik 130-139 mmHg veya diyastolik 85-89 mmHg.

Bu değerler kişinin yaşına, cinsiyetine, fiziksel durumuna ve genel sağlığına göre değişebilir. Örneğin, yaşlı bireylerde hafif yüksek değerler normal kabul edilebilir, ancak sürekli yüksek tansiyon (hipertansiyon) sağlık riski oluşturur.

Kalp atış hızı veya nabız, kalbin dakikada kaç kez attığını gösterir ve genellikle dinlenme halinde ölçülür. Yetişkinler için normal nabız değerleri şöyledir:

• Dinlenme Nabzı: Dakikada 60-100 atım.

Ancak, bu aralık kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Örneğin:

• Düzenli egzersiz yapan sporcularda nabız 40-60 atım/dakika gibi düşük seviyelerde olabilir ve bu normal kabul edilir.
• Çocuklarda nabız daha yüksektir (örneğin, yenidoğanlarda 120-160 atım/dakika).

Yaş gruplarına göre ortalama nabız değerleri:

• Bebekler (0-1 yaş): 100-160 atım/dakika.
• Çocuklar (1-10 yaş): 70-120 atım/dakika.
• Yetişkinler (18+ yaş): 60-100 atım/dakika.

Nabız, stres, fiziksel aktivite, hastalık veya duygusal durum gibi faktörlerden etkilenebilir. Sürekli olarak 100'ün üzerinde veya 60'ın altında nabız değerleri doktora danışılmalıdır.

Önemli Uyarılar